А что я хочу на самом деле?
«А чего я на самом деле хочу?», — скажите, как часто вы останавливались в дневной суете забот и работы и прислушивались к себе, своему телу, своим ощущениям и чувствам, ища ответ на этот просто, но в то же время сложный вопрос?
Знаете, вот это состояние бесконечной усталости, которая, как пережёванная жевачка, прилипла где-то внутри и никак не оторвать. И что бы ты не делал:
— поработал и залёг дома на диване, разрешив себе ничего не делать
— активно так отдохнул в отпуске: лёжа, как тюлень, кверху пузиком на солнышке или же, наоборот, мотаясь по всем мыслимым и немыслимым экскурсиям
— в выходные старательно высыпаешься до обеда, чтобы восполнить это чёртово состояние усталости, думая, что всё из-за раннего подъёма по будильнику
Но вот это, желаемое чувство, которое вы когда-то испытывали: приятное расслабляющее состояние перезагрузки тела и психики, так и не наступает.. И уже не знаешь, что ещё твоему организму нужно..
Наверное, не хватает сладкого и нужно устроить углеводную обжираловку, запихивая в себя тонны конфеток, распаковав очередную шоколадку или скармливая своему пузику вкусный тортик.. Это ведь самое простое и понятное — устал, упало настроение, значит голоден. Мозгу не хватает сладкого. Надо себя нагрузить.. Но простое решение не означает верное решение.. Вы уверены, что, именно этого ваш организм и психика хотели?
Нет.. Потому что, объевшись, чувство заезженной тоски не пропадает.. Усталость так и давит своим весом.. И мы пытаемся дальше пойти по пути простого решения: надо просто выпить, покурить.. Или, любимая стратегия многих, когда необъяснимо плохо — слить свои негативные состояния, как в мусорку, на другого человека, закатив ссору из-за ерунды, найдя к чему можно придраться..
Проходит день, два, быстротечно складываясь в месяца.. А те вяжут узорами года, но это состояние усталости только усиливает.. И по утрам уже не хочется радостно вскакивать от возбуждения прихода нового дня. Хочется свернуться калачиком под тёплым одеялом и никуда не ходить.. А всё потому, что вы так и не смогли реализовать истинную потребность своего организма, забивая его аналитически выбранными, но неверными «лекарствами»..
И это состояние вымораживает, раздражает, бесит, выводит из себя.. К нему добавляется злость на отсутствие решения, возникшие проблемы с весом (ну сколько можно кормить себя сладким, в надежде, что это поможет), зависимостью от снотворных или успокоительных (при отмене которых моментально наваливается тонная плита хренового состояния), хронической потребностью заливаться каждую пьяницу, да ещё и в выходные устраивать вечера с алкоголем..
Вместо решения приходит нервное истощение, депрессивные кризы, апатия, чувство подавленности, хроническая физическая усталость..
А всё дело в том, что вы не умеете слышать себя и свой организм. Научитесь отключать свой логический ум и задавая себе вопрос: «Что я сейчас чувствую? И чего я на самом деле хочу?», отвечать себе честно, даже если ответ не устраивает вас.. Да можно долго отрицать, что вам так хочется послать нахуй манипулятивную коллегу, но вы старательно играете «хорошего человека». Подавляя эту потребность сладким, сигаретами и алкоголем..
А на самом деле, чтобы сохранить своё ментальное здоровье и снова чувствовать взрыв энергии, нужно расставить личные границы и сменить работу или улучшить психологический климат на работе..
Но, понятно, что это намного сложнее, чем заглянуть в холодильник или накричать на своего ребёнка (мужа, жену, родителей, знакомых, соседей, да и просто неизвестных людей, попавшиеся вам под горячую руку)..
Так чего вы на самом деле хотите в последнее время?
