Представляю вам свою первую книгу в стиле нон-фикшн — «Панические атаки: возьми своё тело под контроль»!
Прежде чем предоставлю развёрнутую информацию, чему посвящена книга и в чём её уникальность и отличие от других книг, представленных на полках, раскрою — с чего всё начиналось.. Как я пришла к этому, чрезвычайно захватывающую и интересному опыту!
Началось всё, совершенно, неожиданно для меня — можно сказать сказочно — директор издательского дома Галактика обратился ко мне в личные сообщения с просьбой написать для них авторскую книгу, посвящённую саморегуляции тревожного состояния и панических атак, как массовый бич последних лет. Естественно, мне было любопытно — что зацепило издательство, что мотивировало обратиться, именно ко мне, а не к другим психологам?
Креативность, творческий и профессиональный потенциал — был ответ! Ну, как можно было не зарядиться таким посылом на свершение? Тем более, я не понаслышке знаю — как жить в аду панических атак. Сама проживала несколько лет такую симптоматику после трагической смерти моих родителей (это, кстати, тоже описано в книге — люблю быть честной с собой и со своими клиентами, покупателями, теперь уже и читателями).
Да, путь к исцелению от панических атак не был быстрым. Мне пришлось проверить на себе разные техники саморегуляции, самопомощи. Какие-то работали хорошо, многие оказались не результативными. Именно, одна из уникальностей и особенностей книги в том, что все техники, которые я привела — мне помогли. Они эффективны! И я очень надеюсь, что они послужат и помогут тем, кто сейчас не знает, как удерживать контроль над своим телом и эмоциями во время приступов панических атак.
Книга «Панические атаки: возьми своё тело под контроль» — расширенное практическое пособие не только для практикующих и начинающих специалистов помогающих профессий (это и врачи, психологи, психотерапевты, коуч-специалисты), она написана и разработана для широкого круга читателей — будет понятна и полезна и обычным людям, которые испытывают трудности с повышенным тревожным состоянием и испытывают приступы панических атак.
В книге я постаралась описать все возможные причины панических атак от гормональных нарушений до проблем с психикой и хроническим нахождением в деструктивных состояниях:
— гормональные сбои
— сценарии поломок аффективных блоков
— невротические расстройства психики
— тревожные расстройства психики
— механизмы формирования хронического состояния стресса, в том числе данные по личностным адаптациям
Задумка книги — уход от чистого теоретического учебного пособия. Хотелось быть максимально полезной. Поэтому, в книге приведено множество разнообразных тестов, в том числе и авторских, для диагностирования и оценки уровня серьёзности деструктивных состояний (депрессии, склонности к панических атакам, уровни тревожности, ломанные аффективные блоки).
В конце книги я привожу 24 методики терапевтической помощи людям, переживающим приступы панических атак, находящихся в состоянии повышенной тревожности и в хроническом стрессе. Данные техники можно использовать самостоятельно, как методики саморегуляция негативного состояния. А также применять на сеансах психологического консультирования и психотерапии.
p.s. книга уже доступна к покупке:
* в интернет-магазине издательства: https://www.galaktika-dmk.com/catalog/panicheskie-ataki-vozmi-svoye-telo-pod-kontrol.html
* на маркетплейсментах (появится в продаже после 15 июня): Лабиринт, Ozon, My-shop, Wildberries
